当我两腿交叉盘屈，双手合十于胸前，以莲花坐姿再一次进入冥想之时，今天的瑜伽修习课便结束了。带着对教练的敬谢，对同伴的友好，对自己身心体验后的愉悦，我轻快的走出健身教室。

坚持瑜伽锻炼3年了，每次修习之后，总带给我这种身心的放松与升腾。多年前，在电视上看过一个戴着花环的魅力女子，静坐在瓦蓝色的大海边练习瑜伽。她气定神闲、静如处子、舒缓、绵长、柔软、曼妙的肢体语言，透着一种莫可名状的神秘之美，无形之中把人带入一种妙不可言的秘境中。那一刻，带着一种对美的向往，我迫切的想成为这样一名仿若空谷幽兰般的瑜伽女子。怀揣着这份憧憬，叫上几个趣味相投的同事，经过一番实地考察之后，我们报了离单位较近的一家瑜伽生活馆。又在网上购买了两套合体舒适的瑜伽服及瑜伽垫，开始了我们的瑜伽生活。

学习瑜伽务必是一个循序渐进的过程。作为初学者的我们，动作僵硬，呼吸的方式也不对，有些力不从心。此时教练告诉我们，练习瑜伽首先是对身体和心灵的放松，最好的捷径就是不急于求成，端正态度，不断地坚持，改变和进步才是必然的。从那时起，我便不再急于求成，即使动作不标准，某些高难度姿势也只是做到自己的极限，心平气和的去完成每一个动作…慢慢的，自我感觉越来越好，整体动作也更加协调了。而且我惊喜的发现，除了体位上的进步，我的心情和状态也有了很大的变化。这段时间，忙碌的工作和纷扰的琐事、浮躁虚华的市井，自觉从身体到内心都有一种说不出的厌倦、疲乏。惟在瑜伽的修习之中，我可以立时摆脱充斥在耳边的喧哗，在渺渺如仙境的梵乐声中进到天籁般的世界……

瑜伽已经成了我生活的一部分，疲惫的工作之后，便欣喜的拿起“装备”踏上去往瑜伽馆的路上。可是由于陕南多雨的气候环境，遇上风雨较大的恶劣天气，出于关心，老公也会劝我安全第一，今天就别去了。有时连着一周的大雨天，我就只能铺着瑜伽垫在家跟着视频练习，却总觉得少点什么，心里想着，什么时候在生活区也有一个专门学习瑜伽的场地，那该有多好……

无巧不成书，公司女工委得知我们组团去瑜伽馆的事情之后，在生活区专门为我们开辟出一间瑜伽室，提供温馨舒适的专业场所，并呼吁广大女职工们积极参与其中。得知此事，大家都很兴奋，同时也很感激公司对女工的关怀。好消息一传十，十传百，“汉钢公司瑜伽健身馆”成员现已突破百人，越来越多的女工们正陆续加入这个大家庭中来。经大家协商，成员们自费请来了瑜伽教练，为我们提供了专业的教学和指导。

在此之后，员工们因工作时长期保持不良坐姿而导致的腰椎、颈椎问题都得到了有效缓解，每天下午伴随着高山流水般清澈的梵乐，在与四肢和躯体的交流中，体验松弛与紧张的转换，力量与力度的把握和平衡，身体在一伸一展间释放着机体内深藏的能量。一场酣畅淋漓的瑜伽修习课罢，放空心灵，还原本真。身体与灵魂仿佛得到了重生，心田被滋润着，变得清雅，芬芳，柔美，宁静……（汉钢公司计量检验中心 常艳歌）