《手机废人》是日本记者、作家石川结贵的一手采访纪实书。作者通过访谈、调研的形式，记录了人们使用手机的日常，朴实、生动且具有说服力，带给我深深地反思。

在这个时代，我们很难离开手机，手机给我们带来了极大的便利，如果忘带或者找不到手机，我们会特别的焦虑。在不知不觉间，身边的同事、亲戚中，越来越多的人成了“低头族”。

过渡依赖手机对我们的生活会产生什么样的影响呢？

哺乳期的妈妈认真又忙碌着用手机记录宝宝的吃奶量和时间，却忽视了宝宝渴望与她对视，会心一笑的非语言交流；下班路上的碎片时间忙碌地刷着视频，然而忘却了真正能让自己放松的街边风景；难得一场的家人聚会，手机就像一条鸿沟，阻挡了我们的交流，待筵席散了之后，却又用它架起情感桥梁……每一次没有特定理由而不由自主地拿起手机，有时明明不需要，却总舍不得放下，这种手机成瘾的心理最主要原因其实还是心灵没有寄宿。

作者将我们忽略的、习以为常的事情一一掰开，细腻又充分地诠释了过渡依赖手机的心理和造成的影响，深深地触动了我的心底。在不知不觉中，那些应当更值得我们珍视的东西在渐渐远去。沉头思考，过渡地使用手机，我们将会失去睡眠时间、体力、学习能力、视力、大脑功能、交际能力等等。

如何与手机相处呢？新科技的发展，总是伴随着一些担忧。

其实，只要我们多一些理性，多一些思考，学着驾驭技术，就能平衡好手机与生活。我们可以让运动常伴，强身健体；可以浏览群书，提升内在修养；可以陪伴亲人、朋友，寻觅真情；可以踏春、郊游，寻觅人间烟火气……真情实感的互动、交流，才是真正的治愈良方。

新的科技改变了我们的生活。手机确实给我们的生活带来了极大的便利，但我们应合理规划使用，不要成为“手机废人”。