“在逝者如斯夫，不舍昼夜。”在无限的宇宙中，渺小的我们，生命是有限的。在这样有限的生命中，我们不断被强调“追求高效”“掌控时间”，将分分秒秒都计划在必须要做的事情里，即使并不知道这些事情是否有意义。快节奏的生活，已经让我们陷入试图“征服时间”而不自知的误区，丢掉了人生自主权。

尼采曾言：“我们在日常工作中卖力地、不经思索地劳碌，其程度之深远远超过了维持生计的必要。因为于我们而言更要紧的是，不要有空闲让我们停下来思考。匆忙是常见现象，人人都在逃离自己。”时间有限，而我们也只是平凡生活中的普通人，很多时候，我们都不愿意承认自己的平凡，不肯接纳真实的自己，于是让自己在无尽地焦虑、迷惘与痛苦之中挣扎，陷入了追求高效，却总是低效的死循环中，处处充满无力感。

《四千周》的作者奥利弗·伯克曼，曾经同大家一样，强调“效率为王”，是一名“生产力极客”。然而，在历经无数的挫折与痛苦后，奥利弗·伯克曼终于跳出了管控时间的局限圈，在“内卷”严重的现代社会反其道而行之，以“反时间管理”的思路，重塑了对时间的理解。

假设我们生命的长度是八十岁，那么这一生也短短只有4000周。与其不停地陷入自责与焦虑的死循环中，不如停下来，以一颗平静的心，静静享受当下的生活。当然，停下来并不意味着放弃，意味着失败，意味着逃避现实，停下来的人也不是懦弱者。相反，适度地放缓是一种进步，停下来的人愿意承认自身能力的不足及生命的有限，更充分地活在当下。在更加舒缓的步调中，他们聆听了自己内心的声音，一步步脱离“效率陷阱”，在日常生活中寻找到了最真实的答案，找回了真正的自我。

荣格曾说：“生命的意义，没有一个标准的答案，每个人的生活都有不同，谁也不能预知，生命是一步一步地往前走，平静地去做下一个并且是最需要做的事情。”如果你正在陷入时间不够、效率低下的死循环中，不妨重新收拾整顿自己的心，打开《四千周》，努力学习如何让一切无力感消失不见，让真正重要的东西慢慢显现，丢掉无止境的愿望清单，让真正有意义的事情填满有限人生。（创新研究院 谢倩茹）